!!!Putem trăi doar o săptămână fără apă!!!

Tot organismul nostru are nevoie de ea…se găsește în toate celulele corpului.

În creier o regăsim în proporție de 75%, iar în mușchi și sânge, aproximativ 85%….și în oase regăsim 30% apă!

Câtă apă trebuie să bem pe parcursul unei zile?…diferă de la o persoană la alta și depinde de mulţi factori, cum ar fi dieta, starea de sănătate, tipul de activitate şi clima.
Studiile au prezentat recomandări variate de-a lungul timpului. Institutul American de Nutriţie recomandă un consum de lichide de aproximativ 2,5 litri pentru bărbaţi, respectiv 2 litri pentru femei.

– Apa ajută la menținerea musculaturii
– Apa ajută la funcționarea rinichilor
– Apa ajută la menținerea unui ten frumos și luminos
– Apa ajută sistemul digestiv
– Apa ajută la buna desfășurarea a metabolismului
– Apa ajută sistemul imunitar
– Apa ajută la asimilarea nutrienților din alimentele consumate
– Apa ajută la scăderea riscului de accident vascular cerebral
– Apa crește rezistența persoanei la efort fizic și intelectual